zayıflama önerileri

Sık sık kabızlık sorunu mu yaşıyorsunuz? Günlük beslenmenize ekleyeceğiniz doğal yiyeceklerle bağırsaklarınızı çalıştırabilirsiniz. İşte kabızlığı önleyen yiyecekler…

Kuru erik
 Kahvaltıdan önce ve yatmadan bir saat önce bolca suyla 3-4 adet kuru erik yerseniz, tuvalet alışkanlığınız düzene girecektir. Kuru erik iyi bir lif kaynağıdır, kabukları ise yumuşatıcı etkiye sahiptir
Turp
 Karaciğeri temzileyen ve fazla safranın atılmasını sağlayan turp, aynı zamanda ince bağırsağın rahatlamasını ve açılmasını sağlar. iğneli epilasyon
Keten tohumu / keten tohumu yağı
 Taze çekilmiş keten tohumu ve keten tohumu yağı kabızlıkta kurtarmakla kalmaz kalp ve damar sağlığımız için de faydalıdır. İyi bir omega 3 kaynağıdır.
Fasulye
 Bolca lif ve magnezyum içeren fasulye, bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Kuru fasulye, börülce, barbunya… Fasulyenin her türlüsünü tüketebilirsiniz. lazerle epilasyon
Bitter çikolata
 İyi bir magnezyum kaynağı olan bitter çikolata sindirim yolu kaslarını çalıştırır. Ancak tüketmeniz gereken bitter çikolata organik olmalı ve en az %72 oranında kakao içermelidir.
Zeytinyağı / zeytin
 Safrayı tetikleyerek sindirime yardımcı olur. Sabahları aç karnına 1 çay kaşığı zeytinyağı kabızlığı önler.

Evimizin kahramanı LİMON

Kesme tahtalarınızdan lekeleri yok edin
 Kesme tahtalarında kalan yiyecek lekesi ile kokuların gitmesi için bir limonu ortadan ikiye ayırın, birini kesme tahtasının üstüne iyice sürtün. Daha güçlü temizlik önerisine ihtiyacınız varsa, önce kesme tahtanıza tuz veya karbonat serpmeniz yararlı olacaktır. Sonrasında limon ile aynı işlemini uygulayabilirsiniz.
Lekeniz biraz inatçı çıktıysa, tuz-karbonat-limon uygulamasını gece boyunca durulamadan bekletiniz.
Çöp kokusunu ortadan kaldırın
 Kötü, ekşimsi ve pis kokuları yok etmek için ihtiyacınız olan sadece biraz limon kabuğu ile soğuk su.. Limon kabuklarıyla kokunun olduğu yeri iyice ovaladıktan sonra soğuk su ile temizleyebilirsiniz.
Çamaşırlarınızdaki lekeleri kolayca çıkarın
 Hassas ve eski kumaş çamaşırlarınız için kurtarıcı bir çözüm olan limon suyu, tuz ile birleşince lekelere adeta meydan okuyor. Yapmanız gereken tek şey, limon suyu-tuz karışımını lekenin üstünde yarım saat kadar bekletmek. Daha sonra bu karışımı sirke ve sıcak suyla durulayınız. lazer epilasyon

Evimizin doğal kahramanı 2

Sarı metal eşyalarınızdaki kararmış lekeleri temizleyin
 Kararmış ve lekeli kısımlara tuz serpin ve limon suyu ile ıslatılmış bir sünger yardımıyla hafifçe ovun. Suyla duruladıktan sonra da iyice kurulayın. cilt bakımı
Pas ve alçı lekelerinden kurtulun
 Kumaş, dokuma ve bezlerinizdeki pas lekelerinden kurtulmak için limon suyu ile su karışımını mutlaka deneyin. Kuruyana kadar güneşte beklettikten sonra hala leke kaldıysa leke gidene kadar aynı işlemi uygulayınız.
Banyonuzun sararmış yerlerini parlatın
 Musluk, lavabo boruları ve diğer banyo kısımlarınızdaki birikmiş mineral tortularını yok etmek ve ışıl ışıl yapmak için bir limonu orta
T-shirtlerinizdeki ter lekelerini ortadan kaldırın
 İnatçı ve zahmetli lekelerle savaşmak artık zor değil. Mesela t-shirtünüzdeki ter lekesini çıkarmak için, çamaşır makinesine atmadan önce limon suyu veya sirkeyle lekeleri ovmanız yeterli olacaktır.

dan ikiye kesin. Tortuların bulunduğu kısımlara sürtün, iyice duruladıktan sonra kurulayınız. iğneli epilasyon

Yabani otları bahçenizden kovun
 Yabani, istenmeyen otları bahçenizden veya avlunuzdan uzak tutmak istiyorsanız limon suyu püskürtün. Yalnız yetiştirdiğiniz bitkilerinizden uzak yerlere sıkmanız gerekir. Yoksa limonun asidi çiçek ve fidanlarınıza zarar verebilir, hatta öldürebilir.

Cildi onarmak için mutfağa girin!

Yorgun, problemli ve solgun görünümlü ciltlere sahip olanlar, kırışıklıklardan kurtulmak isteyenler besleyici maskelerle busorunlardan kurtulabilir. Ciltte kuruluk, pullanma, döküntüler ve kızarıklık sorunları için besleyici, yenileyici, onarıcı özelliği olan maskeler yapın. Bunun için mutfağa girmeniz yeterlidir. Gerekli malzemeler burada her zaman elinizin altında olan sebze, meyve ve besinlerdir. Onları doğal bitki yağlarıyla buluşturduğunuzda cildin onarımına, gençlik kazandırmaya hazır hale gelirler.

epilasyon lazer

 

Muz bir güzellik meyvesi 

Muzu ezin, için 1 yemek kaşığı kaymak, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı nişastayı ilave edin, karıştırın. Göz çevresi ve tüm yüzünüze uygulayın. 20 dakika sonra yıkayın gül suyu sürün.  Muz adeta bir güzellik meyvesidir. Cildi besler ama en önemli özelliği yaşlanmayı önlemesidir.

lazerli epilasyon

 

Cildi onaran havuç 

Havucu rendeleyin, rendeli malzemeyi elinize alın ve iyice sıkın. Çıkan suyun içine  1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı, 1 yemek kaşığı  yoğurt, 1 tatlı kaşığı süzme bal katarak karıştırın. Yüzünüze, boynunuza sürün. Deriyi onaran maskedir. Haftada 2 kez yapmalısınız

 

Avakadoyla canlı cilt

Bir dilim avakadoyu ezdikten sonra içine 1 yemek kaşığı kaymak, 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı veya susam yağı ekleyin. Bu maskeyle cilde vitamin desteği yapmış oluyorsunuz. 1 ayık uygulamadan sonra aynada pırıl pırıl bir tenle karşılaşacaksınız.

 

Doğal yağları güzel olmak, yaşlanmamak isteyen bütün kadınlar evlerinde bulundurmalıdır. Çünkü yüz ve vücut maskelerinin  olmazsa olmaz malzemeleridir. Yalnız bu yağları doğru yerlerden temin edin. Uzman ellerde üretilmiş şifalı bitki yağları en pahalı kremlerle yarışacak kadar zengin içeriğe sahiptir

07

Doğum sonrası estetiği

Annelik şüphesiz kadınların yaşadığı en güzel ve en özel duygulardan biri. Ancak doğum sonrası vücuttaki deformeler tüm anne ve anne adaylarının korkulu rüyası. hamilelikte alınan, doğum sonrasında da verilemeyen fazla kiloları atmak için düzenli Diyet ve egzersizin yeterli olmadığı, cildin elastikiyetini kaybetmesi sonucunda oluşan sarkma ve çatlakların yoğun şekilde olması durumunda, estetik cerrahi, kadınların imdadına yetişiyor. Fazla kilolar verilse bile gebeliğin vücutta yarattığı deformasyonu ortadan kaldırmak ve vücudu yeniden forma sokmak için estetik müdahaleler gereklidir.
“EN ÇOK BAŞVURULAN OPERASYON GÖĞÜS DİKLEŞTİRME”
Doğum öncesi ve sonrası kadınların vücutlarında ne gibi değişimler olur?
Hamilelik döneminde hormonal etkiler nedeniyle kadın vücudunda ödem oluşumu artar. Ayrıca dokularda gevşeme görülür. Deri altı dokunun normal kalitesini kaybetmesine ve çocuğun büyüyüp gelişmesine bağlı olarak strialar (yani çatlaklıklar) ortaya çıkar. Yine kilo alımına bağlı olarak basen ve popo bölgesinde hem deri yapısında değişiklikler (sellülit ve çatlaklar) hem de bölgesel yağ fazlalıkları oluşur. Bu arada değişikliklerin en çok olduğu iki yer doğal olarak meme dokusu ve karın dokusudur. Memelerde sarkma ve üst kısımlarının boşalması ve küçülmesi özellikle doğumdan sonra süt verme dönemi bittikten sonra görülebilir. Bu değişiklikler anne süt verse de vermese de görülen değişikliklerdir.

Kadınlar doğum sonrası en çok hangi işlemleri yaptırmak istiyorlar?
Doğal olarak en çok istenilen operasyonlar göğüs operasyonları, karın germe ve liposuction işlemleri oluyor. Göğüs ameliyatları arasında en çok istenenler sırasıyla göğüs büyültme (ki bu kısmen dikleştirme de sağlar), göğüs dikleştirme ve göğüs küçültme işlemleri. Arıca bazı hastalar karın germe işlemini kötü sezaryen izlerini düzelttirmek için de istiyorlar. En çok istenen liposuction bölgeleri de sırasıyla basen, karın ve bel bölgesi oluyor.

Doğumdan sonra estetik olmaları için ne kadar beklemeleri gerekir?
Bu operasyonların tabii ki hepsi de hastanın ihtiyacına göre yapılabilir ancak ne yapılacaksa yapılsın ben hastaların inebilecekleri minimum kiloda oldukları zaman ve süt verme kesildikten en az 4 ay sonra olmasını öneriyorum. Çünkü gebelik sonrası oluşan değişikliklerin involusyonu doğumdan sonra 2 yıl kadar devam ediyor. Ama tabii ki süt vermemiş veya süt vermeyi erken kesmiş bir hasta doğumdan 6 ay sonra normal kilosuna dönmüşse bütün bu işlemler yapılabilir. Eğer anne doğum öncesi kilosuna gelemediyse öncelikle diyetisyen yardımıyla kilo vermesini deniyoruz ama yeterli çabaya rağmen bunu da gerçekleştiremiyorsa o zaman yine hasta için uygun operasyonlar yapılabilir.

Yapılan estetiklerden sonra, tekrar doğum yapması için ne kadar süre geçmesi gerekir?
Yapılan estetik işlemin tipine göre değişir. Bir liposuction operasyonundan sonra herhangi bir süre kısıtlamamız yok. Meme operasyonlarından 6 ay karın germe operasyonlarından sonra da ideal olarak 1.5-2 yıl sonra hasta rahatlıkla hamile kalabilir. Ama burada şunu unutmamak gerekli ki biz hangi operasyonu yaparsak yapalım hasta tekrar hamile kaldığı zaman vücudunda ilk sefer kadar olmasa bile benzer değişiklikleri görecektir. Bu nedenle hastalar estetik ameliyat ve doğum planlarını buna göre yapmak zorundadırlar.

Doğum sonrası çatlakları nasıl giderilebilir?
Çatlakları gidermenin en iyi yolu her zaman mümkün olmasa bile oluşmalarını önlemektir. Bu amaçla kadın doğum doktorunuz anne adaylarına uygun kremleri önerecektir. Ancak bazen ne önlem alınırsa alınsın bu çatlaklar oluşur. Çatlakların anatomik lokalizasyonu önemlidir. En çok oluşan yer göbek deliği ile sezaryen kesisi arasındaki karın dokusudur ve hastada bu çatlaklarla birlikte yeterince karın derisi sarkıklığı da varsa buradaki deri alınarak karın germe işlemi yapılır ve çatlaklar gider. Ancak basen, bacak içleri gibi bölgelerdeki çatlaklıkları gideren ne bir krem ne de noninvazif bir girişim günümüzde mevcut değildir. epilasyon merkezi

Normal doğum mu yoksa sezaryen mı vücutta daha az tahribat yaratıyor?
Vücutta oluşan değişiklikler sadece doğum anına değil tüm hamilelik sürecine bağlı olduğu için normal doğumda da sezaryen doğumda da vücutta tahribat olur ama tabii ki doğal yöntem normal doğumdur ve annenin normal doğumdan sonra toparlanması daha kolay olur. Bununla birlikte normal doğum da vajina yapılarında ciddi tahribat ve bozukluklara neden olabilir.

Göğüslere takılan silikon emzirmeyi engeller mi?
Uygun teknikle yapılmış ve tecrübeli bir cerrahın gerçekleştirdiği silikonla meme büyültme ameliyatı süt kanallarına zarar vermez ve anne doğum sonrası süt verebilir. Hatta iyi gerçekleştirilmiş bir meme dikleştirme ameliyatında ve meme küçültme ameliyatında bile süt vermeme riski azdır. Bunu zaten plastik cerrahınız size ayrıntılı olarak anlatacaktır. epilasyon fiyatı

Vajinaya yapılan estetikler nelerdir?
İlki, Labia küçültülmesidir. Bu operasyon hem vajina küçük dudaklarına, hem de büyük dudaklarına uygulanabilen bir işlemdir. Ayrıca vajina dudaklarına yağ enjeksiyonu da yapılabilir. Pubis lift nadiren tek başına sıklıkla karın germeyle birlikte yaptığımız bir işlemdir ve aşağı doğru sarkmış vajinanın toparlanmasını sağlar. Hastalarımızın şikayetlerine bağlı olarak en sık yaptığımız işlemler labia minora (vajina iç dudaklarının) küçültmesi, vajina daraltma işlemleri ve labia majoralara (dış dudaklar) yağ enjeksiyonudur.

 

 

Bademyağlı bakım ışıltısı…

 

Binlerce yıldır Anadolu topraklarında yetiştirilen, Anadolu kültürünün bir parçası haline gelen ve sayısız derde şifa kaynağı olmasıyla bilinen zeytin ve badem yağlarından üretilen OliveFarm bakım ürünleri  birbirinden  farklı kullanım ihtiyaçlarına cevap verebilmek amacıyla tasarlandı. Zengin ürün çeşitliliği sayesinde bütünsel bakım imkanı veren ürünlere Olive Farm mağazalarından veya http://www.olivefarm.com.tr adresinden ulaşılabilir.

 OliveFarm’dan Bademyağlı Doğal Bakım Ürünleri

Bademyağlı Sülfatsız Şampuan
Bademyağlı sülfatsız şampuan, kuru, yıpranmış saçlar için etkilidir. İçeriğindeki D-Panthenol provitamin B5 ile saçlar zarar görmekten korunur, güçlenir, daha parlak olur. İçeriğindeki süt proteini saça esneklik ve canlılık verir. Paraben ve yapay renklendirici içermez.

%22 Bademyağlı Duş Jeli
Soğuk pres yöntemiyle elde edilen badem yağından üretilen duş jeli, yüksek oranda vitamin E ve sterol içerir. Vitamin E güneş ışınlarına karşı etkin bir filtreleme sağlar, cildi korur ve antioksidan olarak hareket eder. Steroller, esterleri ve emülsiyonları, cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturur.Bu ürünü kullandıktan sonra vücudunuz ekstra bir nemlendiriciye ihtiyaç duymayacaktır. Paraben ve yapay renklendirici içermez.
lazerle epilasyon
Shea Butter ve Bademyağlı Onarıcılı Saç Kremi
Soğuk pres yöntemiyle elde edilen badem yağından üretilen saç kremi içeriğindeki D-Panthenol provitamin B5 ile, saçlar zarar görmekten korunur, güçlenir, daha parlak olur. İçeriğindeki süt proteini saça esneklik ve canlılık verir. Shea butter ve badem yağı ile kuru ve yıpranmış saçların beslenmesine ve yumuşamasına yardımcı olur . Her saç tipi için uygundur. Saçınızı şampuanladıktan sonra durulamadan kullanabilirsiniz. Paraben ve yapay renklendirici içermez.
lazerli epilasyon
Bademyağlı Vücut Kremi
Bademyağlı, nemlendirici vücut kremi cildinizi korur ve besler. Gliserin, vitamin E ve vitamin A içeriği bakımından zengindir. Vitamin E güneş ışınlarına karşı etkin bir filtreleme sağlar, cildi korur, ve bir antioksidan olarak hareket eder.

Bademyağlı Yüz Kremi
Bademyağından üretilen yoğun bakım kremi, içerdiği vitamin E sayesinde
güneş ışınlarına karşı etkin bir filtreleme sağlar, cildi korur, ve bir antioksidan olarak hareket eder.
Yağlı ve karma ciltler için kullanılan bademyağlı yüz kremi  içerisindeki cassia alata leaf ekstraktı(mum ağacı yaprak ekstraktı) güneş ışınlarının cilde verdiği zararı azaltır.

 

Ben zannettiğiniz şey üçüncü meme ucunuz olabilir!

 

Dişiliğin ve üremenin sembolü memenin çoğul oluşu tarih boyunca doğurganlığı, bereketi ve verimliliği temsil eden Artemis ile hatırlanmıştır. Artemis bir doğa tanrıçasıdır. Boynundaki gerdanlığın altında bulunan dört sıra halindeki onlarca meme, bolluk ve bereketi sembolize etmiş ve bu durum çok memeli kadın figürlerinde hayat bulmuştur. Ama artık günümüzde estetik görüşler tamamen değişmiş ve yeni bir formasyona uğramıştır. Meme rahatsızlıklarının en az bilineni, aksesuar meme başı hastalığı nedir, nasıl tedavi edilir, Op. Dr. Evrim Uçkunkaya ile konuştuk.
Epilasyon
Aksesuar meme/meme başı hastalığı nedir? Nasıl anlaşılır?

Normalde her iki cinste de sağda ve solda birer tane olmak üzere toplam iki adet meme ve meme başı vardır. İki meme başından daha fazla sayıda meme başı olmasına ise politeli denmektedir. Bu rahatsızlık, toplumda % 1–2 oranında görülmektedir. Polimasti ise, ikiden fazla sayıda meme dokusunun olmasıdır. Her iki anomali de meme çizgisi boyunca herhangi bir yerde olabilir.

Genellikle vücudunda fazla memesi yada meme başı olan kişiler bunu genellikle çok küçük oluşu ve tam meme formunda olmaması nedeniyle ben veya leke olarak algılarlar. Bunun bir aksesuar meme yada meme başı olduğunun çoğunlukla farkında bile değillerdir. Aksesuar meme başı en sık olarak, normal meme yerleşiminin hemen altındaki bölgelerde görülür. Aksesuar meme ise en çok koltuk altında görülür.

Kimlerde görülür? Erkek, kadın, yaş?
iğneli epilasyon
Dünyadaki kadınların neredeyse yüzde 5’inde gelişimsel bir varyasyon olarak üçüncü meme bulunur. Kuzey Amerikalıların tahmini olarak %1 ile 2`sinde fazla meme başı bulunur. Bu durum erkek ve kadınlarda eşit oranda gerçekleşmekle birlikte zencilerde ve Japonlar`da daha yaygın olarak ortaya çıkabilmektedir.Aksesuar meme başı erkek ve kız çocuklarında eşit sıklıkta görülürken, aksesuar meme kızlarda erkeklere oranla daha fazla görülür. En sık koltuk altında görülür. Hastaların yarıdan fazlasında iki taraflı görülür.

Doğuştan gelen bir hastalık mıdır, sonradan ortaya çıkar mı?

Doğumsal bir kalıntı olan fazla meme veya meme başı, henüz anne karnındayken oluşur. Seyrek olarak bir bebeğin fazladan bir ya da daha çok meme/meme başının olduğu görülebilir. Kasıktan koltukaltına kadar uzanan süt yolu denilen bir çizgi boyunca çok sayıda meme hücremiz vardır. Kasıktan koltuk altına kadar uzanan süt yolundaki hücreler eğer beklenen gerilemeyi göstermezse, “aksesuar meme” de denilen üçüncü meme oluşur. Meme başları ile birlikte göğüs dokusu da bulunur veya bulunmaz. Fazla meme başları genellikle göğüs bölgesinin çevresinde yer alsalar da ara sıra da boyunda, sırtta, kalçada ve vulvada bulundukları da gözlenmiştir.Aksesuar meme ve meme başı dokuları genellikle ergenlik dönemi ya da gebeliğe kadar belirti vermezler. Bu dönemlerde hormonların etkisi ile büyürler. Belirginleşip ağrıya neden olabilirler.

Hayati tehlikesi var mıdır?

Aksesuar meme başına renalagenezi (böbreğin doğumsal yokluğu) ve aksesuar böbrek gibi böbrek anomalileri, doğumsal kalp hastalıkları, epilepsi (sara hastalığı) ve kulak anomalileri eşlik edebilir. Aksesuar meme dokularının tümörlere dönüşme riskleri vardır. Bu nedenle politeli bulunması durumunda eşlik eden bir bozukluk olup olmadığının incelenmesi gereklidir.

Nasıl tedavi edilir?

Bu lezyonlar kozmetik ve psikolojik sorunlar yaratabilirler. Çok büyük olanları kozmetik bir problem teşkil ederken, ufak olanlarının sıklıkla farkına bile varılmaz, her iki durumda bir sağlık problemi değildir. Böyle bir durum söz konusu ise bebeklik ya da ilk çocukluk döneminde hiçbir şey yapılamaz. Ancak, çocuk ergenlik dönemine erişince estetik nedenlerle ameliyat yapılabilir.