2017’nin kilo verdiren en etkili yiyecekleri 2

2017’nin kilo verdiren en etkili yiyecekleri

Beslenme uzmanları, kilo vermede en etkili yiyecekleri açıkladı. Kaktüs suyu tokluk hissini uzun süre tutarken Jack meyvesi ise obeziteden koruyor.

Deniz yosunu
Deniz yosununda bulunan az kalori,  kilo vermeye yardımcıdır.

Demir ve kalsiyum açısından zengin bir kaynak olan deniz yosununu yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Dilerseniz yemeğe, çorbaya veya az yağlı kızartmalara eklenebilen çok amaçlı bir bitkidir. Ama yemeğinize eklerken deniz yosununun tuzluluk oranına dikkat etmeniz gerekmektedir. Bazıları yüksek tuz oranına sahiptir.

Çiğ balık salatası (Poke bowls)
Çiğ balık salatasında balık, deniz ürünleri ve yeşillik bulunur.

Carly Tierney, taze yeşillik ile çiğ balık birleşimi besleyici olduğu için oldukça sağlıklı olduğunu söyledi.

Ton balıklarının kan pıhtısını önlemeye yardımcı olduğunu ekledi. Tierney, her hafta en az bir porsiyon Omega 3 açısından zengin balıkların tükeltilmesi gerektiğini de anlattı. lazer epilasyon

2017’nin kilo verdiren en etkili yiyecekleri

2017’nin kilo verdiren en etkili yiyecekleri

Beslenme uzmanları, kilo vermede en etkili yiyecekleri açıkladı. Kaktüs suyu tokluk hissini uzun süre tutarken Jack meyvesi ise obeziteden koruyor.

Jack meyvesi (Jackfruit)
Beslenme uzmanı Carly Tierney, Tayland ve çevresinde yetişen Jack meyvesinin obeziteyi önleyen iltihap söktürücü etkisi olduğunu söyledi.
Tohumlarının C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynak olduğunu ekleyen Carly Tierney, Jack meyvesinin bağışıklık sistemi için de çok yararlı olduğunu açıkladı. lazer epilasyon fiyatı
Kan dolaşımında etkili olduğu düşünülen Jack meyvesi, saç uzamasında da önemli bir role sahip olabilir.
Bitki suları
Beslenme uzmanı Frida Harju, hindistan cevizi suyundan sonra 2017 yılında birçok yeni bitki suyunun diyet listesine ekleneceğini duyurdu.
Tokluk hissini arttırarak kilo vermeye yardımcı olan kaktüs suyu, bu bitkilerden biridir. Yüksek kolesterol seviyesini düşürür ve alkolün etkisini azaltır.
Frida Harju, huş ağacı özünün yüksek seviyede antioksidan, doğal mineral ve şeker içermesinden etkili bir bitki olabileceğini belirtti. lazerle epilasyon

Sakın bunları paylaşmayın

Kişisel bakım ve hijyenin önemi kadar bunun için kullandığımı ürünlerde önemli. Kişisel olarak kullandığımız bu ürünleri başkasıyla paylaşmak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.İşte asla başka biriyle paylaşmamamız gereken eşyalar…

Bir çok eşyamızı ev arkadaşımız, kardeşimiz, sevgilimiz veya eşimizle paylaşır durumdayız. Her ne kadar çoğu eşya da bunda bir sakınca görünmezse de kişisel hijyen ve bakım ürünlerimizi paylaşmamız durumunda ciddi sağlık sorunları yaşayabiliriz. Yapılan araştırmalar çerçevesinde dermotologlar ortak kullanım halinde cilt  hastalıklarının kaçınılmaz olduğunu vurguluyor.  cilt bakımı 
İşte kesinlikle başkasıyla birlikte kullanmamanız  gereken eşyalar…

1 havlu

2 deodorant

3 topuk taşı

4 traş makinesi

5 ruj

6 kulaklık

7 sabun

8 el ve yüz kremi

9 lif

10 küpe

11 tırnak makası

12 jilet

13 diş macunu

14 diş fırçası

15 cımbız

sağlığınız için saydıklarımızı paylaşmamaya dikkat ediniz…   lazer epilasyon

Yağ yakan 5 gıda

Bazı yiyecekler vücuttaki yağ yakımını hızlandırmasıyla bilinir. İşte yağ yakımını hızlandıran yiyecekler.

Acı biber
İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır. sante lazer
Tam tahıllar
Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı olur.
Hindistancevizi
Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırıyor.
Avokado
Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.
Zencefil
Zencefil, vücut ısısını arttırır. Bunun faydası vücudun ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda olmasıdır. Bu sebeple yağ yakımını hızlandırır. cilt bakımı

Alzheimer hakkında neleri biliyoruz? 3

Günlük hayatın akışını önemli ölçide etkileyen Alzheimer hakkında neler biliyoruz? Gerekli önemin verilmediği Alzheimer hastalığı hakkında bilmeniz gerekenler işte bu haberimizde…

Alüminyum Alzheimer ‘a neden olan bir etken değildir
1960 ve 1970’lerde popüler olan bir teori alüminyum tencere, tava ve konservelerden bu metale maruz kalmanın Alzheimer’a yol açtığıdır.
Bunun sebebi de bu dönemde yapılan ölçümlerde Alzheimer hastası kişilerin beyninde alüminyum seviyelerinin yüksek görülmesidir. cilt bakımı
Ancak yapılan araştırmaların sonuçlarında böyle bir sebep sonuç ilişkisine rastlanmamıştır.
 Aspartam Alzheimer’a Sebep Olmaz
Yapay tatlandırıcı aspartamın da Alzheimer’a sebep olacağıyla ilgili herhangi bir bilimsel kanıt yoktur. Bu tatlandırıcı aspartik asit ve fenilalanin adlı iki protein bileşenden ve %10 metanolden (meyve ve sebzelerde bulunur) oluşmaktadır.
Vücut bu bileşenleri, gıdalardan alacağı şekilde yıkar. Birçok çalışmada aspartamın bilişsel işlevler üzerinde zararlı bir etkisi olup olmadığı incelenmiş ancak tatlandırıcı ve hafıza kaybı arasında bir ilişki bulunamamıştır.
Grip Aşıları Alzheimer’a Yol Açmaz
Bu teoriyi ortaya atan günümüzde saygınlığını yitirmiş bir doktordur. Aslında bunun tersi doğru olabilir. Birden çok araştırmada grip aşılarının ve diğer bazı aşıların Alzheimer riskini düşürdüğü görülmüştür. pendik lazer

CanadianMedicalJournal dergisinde 2001’de yayınlanan bir rapora göre grip ve diğer hastalıklar için aşı olan yaşlı bireylerde almayanlara göre Alzheimer gelişme riski düşmüştür. Bunun yanında grip olmanın da, özellikle yaşlılarda büyük riski vardır.

Alzheimer hakkında neleri biliyoruz? 2

Alzheimer  belirtilerini yaşlılıkla karıştırmayın
Yaşlandıkça kimi insanlarda hafızanın kötüleştiği olur ancak Alzheimer’la ilgili hafıza kaybı çok daha ciddidir ve günlük hayatı etkiler. Erken evrelerinde hastalar yeni öğrendikleri bilgileri unutabilirler, daha sonra önemli tarihleri veya etkinlikleri unutmaya başlayabilirler ve aynı soruları tekrar tekrar sorabilirler.

Hastalık ilerledikçe kişinin kafası daha karışı olur, günlük işlerini yerine getiremeyebilir. Hastalığın en ileri evrelerinde kişi yemek yeme ve konuşma becerilerini kaybedebilir ve tamamen başkalarına bağımlı olabilir. lazer epilasyon merkezi

Ölümcül bir hastalık değildir
Örneğin A.B.D.’de Alzheimer ölüm nedenleri arasında 6. sırada gelmektedir. Yaşlı bireylerin 3’te 1’i, Alzheimer veya başka tür bir bunama problemi yaşarken ölürler.

Teşhis koyulduktan sonra yaşama süresi ortalama 8 sene olarak verilse de hayatta kalma evresi 4 ila 20 yıl arasında değişebilmektedir. Hastalığın son evrelerinde kişiler çevrelerine tepki vermemeye başlarlar. Tam zamanlı olarak bakılmaları gerekir ve enfeksiyon kapmaya da açık olurlar.

Tedavisi yoktur
Alzheimer hakkında bilinmesi gerekenlerden bir diğeri tedavisinin olmadığıdır. A.B.D.’deki ilk 10 ölüm nedeni arasında önlenemeyen, tedavi edilemeyen ve yavaşlatılamayan sadece Alzheimer hastalığıdır. epilasyon pendik

Kolinesterazinhibitörleri ve memantin adlı iki ilaç türü belirtileri daha iyi yönetmek ve bilişsel belirtileri hafifletmek için kullanılmaktadır.

Alzheimer hakkında neleri biliyoruz?

Günlük hayatın akışını önemli ölçide etkileyen Alzheimer hakkında neler biliyoruz? Gerekli önemin verilmediği Alzheimer hastalığı hakkında bilmeniz gerekenler işte bu haberimizde…

Bilişsel yeteneklerin bozulduğu ve günlük hayatın sürdürülmesine engel olabilecek Alzheimer hakkında bilinmesi gerekenler, hastalığın daha iyi anlaşılmasını ve yanlış bilinenlerin düzeltilmesini sağlayabilir.

Bunama Alzheimer  değildir
Bunama özel olarak bir hastalık değildir. Beyinle ilgili çeşitli bozuklukların sebep olabileceği bir grup belirtiye verilen addır. lazerle epilasyon

Bunamada hafıza kaybı, konuşmada zorluk, algının kapanması gibi şikayetler görülür. Alzheimer tüm bunama vakalarının %60’ı ila 80’inden sorumlu olsa da başka bunama çeşitleri de vardır.

Ayrıca bunama ile Alzheimer arasındaki bir diğer fark, Alzheimer’ın dejeneratif bir hastalık olması ve henüz bilinen bir tedavisinin olmamasıdır. Bunamanın sebebine bağlı olarak, bazı türleri, örneğin ilaçlardan veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan vakalar tedavi edilebilir.

Sadece yaşlılarda görülmez
Alzheimer hakkında bilinmesi gerekenlerden bir diğeri her zaman yaşlı bireylerde görülmediğidir. Çoğu Alzheimer teşhisi 65 ve üstü yaşındaki insanlara konulsa da, Amerika Birleşik Devletleri’nde her sene 65 yaşında altındaki yaklaşık 200.000 kişiye hastalığın teşhisi koyulmaktadır. pendik epilasyon 

40 ve 50’li yaşlardaki insanlarda, doktorlar Alzheimer ihtimali vermediğinden doğru teşhis koyulması gecikebilir. Erken Alzheimer’ın belirtileri, strese, menopoza veya depresyona yorulabilmektedir.