Home » cilt bakımı » Sivilce sorunundan kurtuluşun püf noktaları

Sivilce sorunundan kurtuluşun püf noktaları

ABD’li vücut geliştirici Brian Turner, yaşadığı akne ve siyah nokta sorununu ne şekilde yendiğini açıkladı. İşte akne sorunu olanların kulak verebileceği çözüm önerileri; (lazer epilasyon fiyatı)

Brian Turner ilk olarak süt ürünlerini bıraktığı, günde 4,5 litre su içtiği ve 12 porsiyon sebze yediğinde akne sorununun bir nebze düzeldiğini fark etmiş ancak hayatında yaptığı başka düzenlemelerle de sivilce sorununu tamamen ortadan kaldırmayı başarmış.
İşte Brian Turner’dan akne sorununa çözümler:
– Yastık kılıfını her gün değiştirin. Vücudunuzda da akne varsa yatak çarşafını da her gün değiştirin.
– Yüz temizlemek için kullandığınız üründe benzoil peroksit varsa değerinin 2.5’tan daha fazla olmamasına özen gösterin.
– Yüzünüze asla dokunmayın ve bazı yiyeceklerden vazgeçin.
– Sodyum, yağ, yapay tatlandırıcı, koruyucu, soya, gluten, kakao ve peynir altı suyu içeren yiyecekleri tüketmeyin.
– Bu yiyeceklerden her birini teker teker bırakarak hangisinin size zararlı hangisinin faydalı olduğunu keşfedebilirsiniz.
– Günde 3.7 litre su içmeye özen gösterin. Asitli içecekleri bırakın.
– Probiyotik kullanın. Süt ve süt ürünleri tüketmeyin, günde 12 porsiyon sebze tüketin.
– Tam tahıllı yiyeceklere yönelin. Paketlenmiş yiyeceklerden uzak durun ve günde 7-8 saat uyku almaya çalışın.
– Terledikten hemen sonra duş alın.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s